구기자 효능
구기자 효능 구기자는 전통 한방에서 간과 신장을 보하고, 혈액을 맑게 하며 시력을 보호하는 약용 열매로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 풍부한 항산화 물질, 비타민, 미네랄, 베타카로틴 등을 함유하고 있어 면역력 증진, 노화 예방, 피로 회복, 피부 미용, 혈당 조절, 간 기능 개선 등의 다양한 구기자 효능이 있습니다. 또한 체내 스트레스 해소, 혈압 안정, 체력 강화에도 도움을 줄 수 있습니다. 다만 당뇨, 고혈압, 알레르기 등이 있는 경우 섭취량과 형태에 주의해야 하며, 건조, 완전히 익은 열매를 선택하고 적절히 세척하여 복용하는 것이 중요합니다.1. 구기자란 무엇인가 구기자(학명 Lycium barbarum)는 붉은 열매를 맺는 식물로, 중국, 한국, 몽골 등의 고산지대나 일교차가 큰 지역에서 주로 ..
2025. 9. 12.
