어린이를 위한 장 건강 관리법: 면역력 높이는 식습관과 생활 습관
어린이를 위한 장 건강 관리법: 면역력 높이는 식습관과 생활 습관 아이의 소화가 자주 안 되거나, 감기를 자주 앓고, 피부 트러블까지 있다면 장 건강을 점검해볼 필요가 있습니다. 장은 단순한 소화 기관이 아니라, 아이의 면역과 성장에 직접적으로 연결된 핵심 기관입니다. 장내 미생물의 균형을 어떻게 유지하느냐에 따라 아이의 건강이 달라질 수 있습니다. 아이의 장내 미생물, 왜 중요할까요? 아이의 장에는 수십조 개의 미생물이 존재하며, 이들은 음식 소화는 물론 면역 기능, 알레르기 반응, 감정 조절에도 관여합니다. 특히 3세까지는 장내 미생물 생태계가 빠르게 형성되며, 이 시기의 식습관과 생활환경은 평생 건강에 영향을 미칩니다. 장내 미생물 균형이 무너지면 잦은 감기, 변비, 복통, 아..
2025. 7. 29.
